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怎么才能远离男性不育出现呢

来源:寻医问药网 时间:2014-10-15 发布者:花香 收藏本文

虽然说,患有不育症是少见的疾病,但是,并不等于说,不育症不会发生在自己身上。如今,不育症已经严重影响到了家庭的和谐幸福了,如不加强做好预防措施,还会严重导致婚姻的幸福。首先,我们应了解的是,诱发男性不育症的要素有哪些?

1.炸鸡 爱吃烧烤的男人注意了,不孕不育专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。研究发现,少精、弱精症患者的精子减少、活力下降与锌缺乏有关。

2.猪腰 很多人喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。专家警告,吃内脏补身,但要当心重金属镉损精不育,如果再加上本身就是吸烟人群,不育概率高达60%。

3.咖啡 咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经受到刺激,人就会精神振奋。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退,将会导致男性不育。

4.啤酒 许多男性喜欢喝啤酒,不孕不育专家提醒,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。最终引起男性不育。

5.奶茶 奶茶很受年轻男女的喜爱,而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自来水制成。而奶精含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少荷尔蒙的分泌,会中断精子在身体内的反应过程。

不育症男性患者该如何做好合理饮食呢?

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

海鲜是很好的选择

海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3/,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。

适度饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

做好防范不育症的关键是,男性应全面调理好自己的生活,改掉不好的生活坏习惯,做到合理饮食。不吃快餐类食物,少喝酒不抽烟,避免晚上通宵熬夜的情况发生。另外,男性还应该在生活中多锻炼好自己的身体,以提高自己的体能。

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